ティゴラ（TIGORA）プロテインはアルペンのブランドの一つで、筋肉を作る補助栄養食です。
プロテインの中に含まれているタンパク質を毎日の生活で摂取する事により、筋肉が発達してトレーニングの効果が倍増しますよ。
運動内容別で体重1㎏当たり、どの程度の量のタンパク質が必要なのか見ていきましょう。
筋力トレーニング（維持期）：1.2g～1.4g
筋力トレーニング（増強期）：1.6g～1.7g
持久性トレーニング：1.2g～1.4g
これだけの量のタンパク質を食べ物からバランス良く取り入れるのは難しいため、ティゴラ プロテインが役立つわけですね。
他の市販されているプロテインと異なります。
ティゴラ プロテインにどんな効果や特徴があるのか、一度チェックしておいてください。
ティゴラ プロテインの評判や口コミをチェック！
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以下ではティゴラ プロテインを飲んだ人がどんな評判や口コミを残しているのかまとめてみました。
・吸収に時間がかかるソイプロテインよりも、吸収率の高いホエイプロテインを含むティゴラの製品の方が良いですね
・減量中で甘味が欲しい人にティゴラ プロテインは適しています
・原料だけではなく飲みやすさにも拘っているところが良いと思いました
・バニラ味を水で溶かすと不味いので牛乳と混ぜ合わせた方が良いですね
・少し溶けにくい印象を受けますが、値段も安いのでトレーニング前後のタイミングで飲み続けるつもりです
・実店舗とネット通販の両方で購入できるので助かります
・細マッチョで健康的な肉体を手に入れるために、ティゴラ プロテインを飲み始めることにしました
・タンパク質の含有量は他の製品と比較してもそこそこ多いので満足しています
・ビーレジェンドに匹敵する安プロテインだからこそ評価が高いのではないでしょうか
・粉がきめ細かくてコップに入れた時にフワーっと舞い上がるので気をつけた方が良いです
・ウェイトトレーニングとの併用で大分引き締まったボディに近付いたような気がします
ティゴラ プロテインの効果や特徴は？
ティゴラ プロテインの効果や特徴について記載していきます。
ホエイプロテインを100％使用している
ティゴラ プロテインは、良質な原材料からホエイプロテインを抽出し、100％使用しているのが大きな特徴です。
ホエイプロテインは、牛乳から乳脂肪分やカゼインなどを除いた液体の乳清から抽出されています。
他の種類のプロテインと違い、以下ではホエイプロテインのメリットをまとめてみました。
- 体内に取り入れてから身体や筋肉へと素早く吸収される（吸収率が高い）
- 筋肉を大きく成長させるBCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富に含まれている
- 牛乳アレルギーを持っている人でも安心して摂取できる
- 空腹時のインスリンレベルを下げ、肥満やメタボを改善する
トレーニングの効果を高めるだけではありません。
メタボや肥満など崩れた体型を改善したい男性にも、ティゴラ プロテインはオススメです。
ホエイプロテインを使っている以外にも、良質なタンパク質の証明となるアミノ酸スコア100を獲得しているのも信頼できる証なのではないでしょうか。
3種類の味からお好きなものを選べる
プロテインを続けるに当たり、美味しいのかどうかは意外と重要です。
飲んで直ぐに筋肉が発達する効果を得られるわけではないので、一定期間は継続しなければなりません。
色々な味覚の人が美味しく飲めるように、ティゴラ プロテインは3種類の味からお好きなものを選べます。
| 味 | 概要 |
|---|---|
| ストロベリー味 | 水で溶かすとイチゴ風味の甘いドリンクになる |
| バニラ味 | ほんのりとバニラの香りが広がって非常に飲みやすい |
| チョコレート味 | 牛乳で溶かすとミルクチョコレートになって美味しい |
フレーバーによってこのような違いがあり、口コミの評判ではチョコレート味が人気を得ていました。
どれも安くてコストパフォーマンスが良いので、全ての味を試して自分に合う種類を見つけてみてください。
ゼリータイプのプロテインゼリーが用意されている
ティゴラでは通常のドリンクタイプの製品だけではなく、ゼリータイプのプロテインゼリーも用意されています。
ティゴラのプロテインゼリーに、どんな特徴があるのか見ていきましょう。
・ホエイタンパクが1本当たり3,000㎎も配合されている
・ヨーグルト味の採用で飲みやすさにも拘っている
・ビタミン類やカルシウム、クエン酸などの他の栄養素も摂取できる
「ドリンクタイプのプロテインは味が苦手で飲みにくい」と感じている男性には、ヨーグルト味のティゴラのプロテインゼリーがオススメです。
ティゴラ プロテインの販売店は？価格は？
ティゴラ プロテインの販売店は、実店舗とネット通販の両方となっています。
北海道から沖縄まで全国のアルペンやスポーツデポ店舗で購入出来ます。
「実際に商品を手に取って確かめたい」という方は、一度訪れてみてはいかがでしょうか。
お近くに販売されている店舗がない人はネット通販で購入する形となり、アルペンの公式サイトでの価格をまとめてみました。
チョコレート風味（1㎏）：3,499円
ストロベリー風味（350g）：1,499円
ストロベリー風味（1㎏）：3,499円
バニラ風味（350g）：1,290円
バニラ風味は他の2種類の風味と比較して、少し料金が安くなっています。
プロテインは味で飲みやすさが大きく変わりますので、自分の味覚に合った製品を飲み続けるのが大事ですよ。
ティゴラ プロテインの正しい飲み方は？
ティゴラ プロテインの正しい飲み方は、以下のように決して難しくありません。
2.200mlの水や牛乳をシェイカーの中に入れて混ぜ合わせる
3.トレーニングが終わった後のタイミングで飲むのがおすすめ
4.湿気や直射日光を避けて涼しい場所で保存する
30gを一度に飲まなければならないわけではなく、食後やトレーニング後など複数回に分けて飲むと効率良くタンパク質を摂取出来ます。
タンパク質の摂取量が不足していると、「筋肉量が減る」⇒「基礎代謝が下がる」⇒「エネルギーが消費されにくくなる」と肥満やメタボの原因となりやすいので注意しましょう。
ティゴラ プロテインに副作用のリスクはある？
ティゴラ プロテインの中にはタンパク質だけではなく、次の添加物も加えられています。
- L-フェニルアラニン化合物
- アセスルファムカリウム
- アスパルテーム
- 微粒二酸化ケイ素
- 香料
人工甘味料や香料が入っていますので、無添加のプロテインではないものの、健康補助食品ですので副作用のリスクはありません。
メインの成分のタンパク質は私たちにとって欠かせない栄養素ですので、安心して飲み続ける事が出来ます。
ティゴラ プロテインの販売会社概要
会社名：株式会社アルペン
本社所在地：愛知県名古屋市中区丸の内二丁目9番40号
設立：1972年7月
代表者：水野 敦之
ホームページ：ティゴラ プロテインの公式サイトはコチラ
