運動や筋トレをしている方にクレアチンは欠かせず、体内でどんな働きをするのかまとめてみました。
2.ATPは直ぐになくなるが、クレアチンの摂取でエネルギーの持続力が長くなる
3.休憩するとATPは回復し、クレアチンがその回復力をサポートする
4.トレーニングの質が高まったり運動パフォーマンスが向上したりする
人が動く時に消費されるエネルギーはATP（アデノシン三リン酸）が分解される際に発生し、そのサポートをクレアチンがしてくれるメカニズムです。
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーは、そのクレアチンを含む筋肉サプリとなっています。
プロテインが苦手な方やHMBサプリの摂取で変化が得られなかった男性におすすめです。
以下では、ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの効果や特徴をまとめています。
これから飲み始める予定の方は、一度チェックしておきましょう。
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの評判や口コミをチェック！
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・体脂肪率が高くなってきたので、身体を絞るためにクレアチンを飲み始めることにしました
・想像していた以上にピュアクレアチン モノハイドレートパウダーは味が美味しくて気に入っています
・持久力が付いてきたからなのか、ルームランナーのスピードを上げても同じ時間に渡って走ることができます
・コスパが良いのがピュアクレアチン モノハイドレートパウダーを選んだ理由です
・料金は安いのですが、毎日飲んでいても筋肉への変化は特に実感できません
・もう少し飲みやすくするために味を濃くした方が良いのではと思いました
・水に溶けにくい仕様ですので、プロテインとシェイクする飲み方がおすすめですよ
・いきなり5gのピュアクレアチン モノハイドレートパウダーを飲んだら下痢になったので注意した方が良いかもしれません
・筋肉量をアップさせて理想の肉体を作りたいので、このままリピートするつもりです
・以前よりも馬力が出るのでウェイトトレーニングの必需品なのではないでしょうか
・ローディング期は食後を目安にクレアチンを摂取すると効果が高くなる気がします
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの効果や特徴は？
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの効果や特徴について記載していきます。
様々な効果が立証されているクレアチンを含んでいる
クレアチンと一口に言っても幾つかの種類があり、次のような違いがあります。
| 名称 | 概要 |
|---|---|
| クレアチンモノハイドレート | 最も定番のタイプで、シンプルな粉状が採用されている |
| クレアチンハイドロクロライド | クレアチンと塩酸を合成して吸収率を高めている |
| バッファードクレアチン | 特殊なカプセルに入っていて胃酸の影響を受けにくい |
| クレアチンナイトレート | クレアチンと硝酸イオンを合成して水に溶けやすくしている |
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーは、商品名の通りクレアチンモノハイドレートを使っているのが大きな特徴です。
数多くの種類の中でも価格が安く、トレーニングの質を高めたり運動パフォーマンスを向上させたりと様々な効果が立証されています。
選び方で迷ってしまった場合は、クレアチンモノハイドレートを含むピュアクレアチン モノハイドレートパウダーを飲んでいれば間違いはありません。
余計な成分が含まれていない
クレアチンを含むサプリメントの中には、クエン酸やアミノ酸など他の成分が入っているケースがあります。
他の成分との相乗効果が期待出来ます。
しかし、ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの中には余計な成分が一切含まれていません。
つまり、クレアチンだけを体内へと取り入れて体質改善を図りたいと考えている方に、ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーはオススメです。
毎日の食生活でバランス良く摂取するのは難しいため、筋肉サプリを取り入れてみてみると良いでしょう。
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの価格は？
NOW Foodsのピュアクレアチン モノハイドレートパウダーは海外の筋肉サプリです。
そのため、お近くの薬局やスーパーでは販売されていません。
インターネット通販を利用して購入する形となり、販売店別の価格を見ていきましょう。
楽天市場：4,478円（2個セット）
1kgの粉末がAmazonでは1,370円ですので、他の製品と比べてコスパは良好ですよ。
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの正しい飲み方は？
以下では、ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーの正しい飲み方で押さえておきたいポイントを幾つか挙げてみました。
・1日の目安量は1杯～4杯で、飲む時間帯を分ける
・食後やトレーニング直後のタイミングで摂取する
基本的にどのタイミングで飲んでも大丈夫なのですが、溶かしっぱなしにしているとクレアチンが変性しますので注意が必要です。
ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーに副作用のリスクはある？
無理な飲み方で続けていなければ、ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーに副作用のリスクはありません。
筋肉に欠かせない栄養素ですので、安全に体内へと取り入れてトレーニングの質を高められます。
あまりにも過剰摂取していると腹痛や下痢で悩まされやすいと言えます。
そのため、ピュアクレアチン モノハイドレートパウダーも少量から始めてみましょう。
